Японская баня фуро зародилась в давние времена. В древней Японии по буддстским законам мыло было под строгим запретом, так как для его изготовления нужно было убивать животных. Что бы как-то нивелировать этот запрет японцы мылись в очень горячей воде. Трехразовое посещение бани с горячей водой в течение недели обуславливалось и сырой японской погодой Фуро устраивали в большой деревянной бочке с горячей водой. Внутрь бочки помещали сидение, на котором помещался полулежа человек, погрузив все свое тело, за исключением груди, в горячую воду. Принимать такую ванну нужно было во влажной шапочке, смоченной в холодной воде. Бочку с водой помещали на печь. В горячей воде можно было пробыть недолго - около 5 минут. Затем следовала обязательная процедура массажа, надетыми на руки жесткими рукавицами. После массажа человек насухо вытирался и закутывался в теплый халат. Чтобы усилить потоотделение, применялись теплые одеяла и лежание на кушетке.

  Но все это было в древности. Современная же японская баня называется сэнто и это яркое эстетическое наслаждение для японцев. Как и все в Японии, баня имеет живописный и экзотический вид. Стены представляют собой искусственные скалы, испещренные водопадами. Сэнто – неглубокий бассейн с проточной горячей водой на пять семь человек. Температура воды достигает 55 °C. Воду в бассейне регулярно меняют. Предварительно моются в отдельном соседнем помещении, сидя на деревянных решетках на полу. Намыливание и растирание тела сопровождается периодическим обливанием водой.

  Сэнто для японцев – источник богатырского здоровья. Медики определили, что эта баня избавляет от нервных стрессов, ревматизма, стимулирует деятельность сердечно сосудистой системы, печени и почек, активизирует обмен веществ. Посещая сэнто, человек делает свой организм стойким ко многим простудным и инфекционным заболеваниям.
Еще одной интересной особенностью японцев является опилочная баня, когда моющийся на несколько минут погружается в деревянную бочку с нагретыми опилками. Наиболее оптимальны с точки зрения целебного воздействия являются кедровые опилки, в которые добавляют рисовые отруби и травяную крошку, обладающую лекарственным действием.

  В современных городских условиях устроить японскую баню в квартире затруднительно, но можно. Для этого надо разогреть ванну до температуры 37 °C. Находясь в воде, постепенно, в течение 12–15 минут, довести температуру до 40–45 °C. Разогревшись, нужно выйти из ванны, надеть сухой махровый халат и укутаться в теплое одеяло. Необходимо потеть в таком виде около часа. Можно пить некрепкий горячий чай с малиной или медом. В заключение следует обсушиться и лечь в постель, укутавшись одеялами, на 1,5-2 часа. Домашняя японская ванна очищает организм от шлаков, укрепляет защитные силы организма. Особенно процедура полезна во время начинающейся простуды. А при хронических заболеваниях, когда организм недостаточно сопротивляется, японские ванны способны стимулировать естественные силы организма.